반응형 브로콜리 영양1 브로콜리의 효능과 벌레 없애는 브로콜리 씻는 법 슈퍼푸드로 불리는 브로콜리는 건강에 매우 유익한 채소로, 몸에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 브로콜리의 효능과 올바른 씻는 방법, 요리법, 보관 방법에 대해 알아보겠습니다브로콜리의 효능, 벌레 없이 씻는 법, 영양소 파괴 없는 레시피. 보관법[목차여기] 브로콜리 효능브로콜리는 비타민 C, K, 그리고 식이섬유가 풍부하여 면역력 증강과 소화에 도움을 줍니다.특히, 브로콜리에는 항산화 성분인 설포라판이 포함되어 있어 암 예방에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.브로콜리의 섬유질과 항산화물질은 심장 건강에도 좋고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.브로콜리는 뼈 건강에 중요한 칼슘과 비타민 D를 포함하고 있어, 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다.브로콜리의 또 다른 장점은 다이어트에 효과적이.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
