본문 바로가기
반응형

전체 글124

매일 마시면 좋은 레몬즙의 엄청난 효능 레몬은 비타민C가 풍부해서 피부건강에 좋다고 알려져 있는데요. 그래서 레몬즙을 매일 마시면 어떤 효과가 있는지, 다이어트 효과는 어떤 성분 때문인지에 대해 알아볼게요.레몬즙의 다이어트 효과는 어떤 성분 때문? 효능[목차여기] 레몬즙을 매일 마시면 좋은 이유 1. 소화 개선: 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화력을 향상하고 변비를 예방합니다. 2. 체중 감량: 레몬즙의 폴리페놀과 펙틴 섬유질이 지방 대사를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 심혈관 건강: 혈관을 강화하고 고혈압 및 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 4. 신장 결석 예방: 구연산이 소변의 산성을 줄여 신장 결석의 발생 위험을 낮춥니다. 5. 디톡스 효과: 체내 노폐물을 제거하고 해독 작용을 도와줍니다. 6. 피부 .. 2024. 10. 4.
늙지 않는 뇌의 비밀 좌뇌 우뇌 자극 2분 운동의 놀라운 효과 MBN의 '엄지의 제왕' 608회에서는 '늙지 않는 뇌의 비밀'과 '치매에 브레이크를 걸어라'라는 주제의 정보가 소개되었습니다. 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방하기 위한 3일 동안 2분의 운동으로 놀라운 효과를 얻는 방법을 알아보겠습니다. 늙지 않는 뇌, 하루 2분 운동으로 좌뇌와 우뇌를 자극하는 운동법[목차여기]  치매의 정의와 증상치매란: 치매는 기억력, 사고력, 사회적 기능이 저하되어 일상생활에 지장을 초래하며, 초기 증상으로는 기억력 감퇴, 언어 능력 저하, 판단력 감소 등이 있습니다. TV 소리와 인지 능력: 방송에서는 TV 소리가 점점 커지는 현상이 인지 능력 저하의 신호일 수 있다고 경고했습니다.주변 소음에 대한 반응이 둔해지면서 발생할 수 있는 현상입니다.  인지 능력 저하의 원인노화: 나.. 2024. 10. 1.
편스토랑 초 간단 깐풍달걀프라이 김재중 레시피 242회 편스토랑 중국식 깐풍달걀프라이 김재중 레시피 [목차여기]  요리재료 계란 4알, 청양고추 4개, 홍고추 2개, 대파 1대, 식용유, 통깨홍게맛장골드 4.5T(진간장, 맛간장 대체 가능),사과식초 2T, 설탕 2T  만드는 법중국신 계란프라이라고도 할 수 있는 초간단 레시피입니다. 5분 정도로 쉽게 만들 수 있어요. 🟪재료 준비1. 청양고추, 홍고추, 대파는 잘게 썰어줍니다. 🟪깐풍달걀프라이 만들기 2. 팬에 식용유를 넉넉하게 붓고 계란에 기름을 부어가며 튀기듯 프라이한다.  3. 홍게맛장골드가 포인트입니다 4.5 티스푼 넣어주세요. 4. 사과식초 2 티스푼, 설탕 2 티스푼, 청양고추, 홍고추, 대파를 넣고 양념을 졸여주면 완성입니다.초간단 술안주로 좋습니다.🟪영상 보기낀픙 딜걀프라이 레시피 영상 .. 2024. 9. 28.
편스토랑 마요네즈김치볶음밥 이찬원 레시피 242회 편스토랑 마요네즈김치볶음밥 이찬원   [목차여기] 요리재료 햇반 1개(210g), 마요네즈 3T, 대파 1/4대, 양파 1/4개, 김치 1컵(100g), 김치 국물 2T, 간장 1T, 설탕 평평하게 1T, 고춧가루 1T, 통깨  만드는 법🟪마요네즈김치볶음밥 재료 준비1. 김치를 잘게 다져줍니다..2. 대파 1/4대를 잘게 다져줍니다.3. 양파 1/4개를 잘게 다져줍니다. 🟪마요네즈김치볶음밥 만들기1. 달군 팬에 마요네즈 3 티스푼을 데워 녹여줍니다.마요네즈를 센 불에 녹이면 금방 탈 수 있으니 약한 불에서 녹여주세요. 2. 마요네즈 특유의 시큼한 향이 올라올 때 다진 대파 1T를 넣고 볶아 파기름을 내줍니다마요네즈를 3번 정도 짜주고 볶아서 마요네즈 기름이 되면 대파를 넣어 파기름을 만듭니다.3. 대.. 2024. 9. 28.
편스토랑 버섯들깨탕면 이찬원 레시피 242회 편스토랑 버섯들깨탕면 이찬원 레시피  [목차여기]  요리재료 사리곰탕면 1 봉지, 생표고버섯 1/2줌, 느타리버섯 1/2줌, 새송이버섯 1/2개, 팽이버섯 1/4 덩이, 들기름, 소금 2꼬집, 들깻가루 크게 1T, 다진 마늘 1/2T, 건표고버섯 1/2줌, 물 500ml, 우유 4T, 대파 1대  만드는 법 🟪버섯들깨탕면 재료 준비1. 건표고버섯은 물 500ml에 넣어 15분 동안 불려주면 통통해집니다.  2. 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 느타리버섯들은 먹기 좋게 슬라이스 하거나 손으로 찢어줍니다.  3. 대파는 송송 썰어준다.🟪버섯들깨탕면 만들기 1. 예열한 냄비에 들기름을 2바퀴 두른 후 대파를 넣고 볶아주다가 대파 향이 올라오면 다진 마늘 1/2 티스푼과 과 소금 2꼬집을 넣습니다.  2... 2024. 9. 28.
나혼자산다 도영 꽃게와 곱창 맛집 정보 위치 꽃게도리탕 9월 27일에 방송된 mbc '나 혼자 산다'에서는 꽃게와 곱창의 만남! 도영의 찐 단골 맛집에서 즐기는 꽃게도리탕 맛집이 소개되었습니다. 보는 것만으로도 군침이 돌게 하는 감성 맛집을 공유합니다.나 혼자 산다 도영 찐 단골 맛집 꽃게도리탕 [목차여기] 노포 감성의 맛집나 혼자 산다에서 도영이 자신의 단골 곱창집을 소개하며 맛있는 음식과 함께 즐거운 분위기를 나누는 과정을 보여줍니다. 곱창과 여러 가지 요리를 먹으며 음식과 사람들, 그리고 좋은 추억들을 공유하는 모습은 보는 이로 하여금 입맛을 돋우고 그곳을 방문하고 싶은 마음을 불러일으킵니다.  또한 편안한 분위기 속에서 맛있는 음식을 즐길 수 있는 레트로 감성의 맛집입니다.  단골 곱창집에서의 음식은 야채 볶음, 곱창, 곱도리탕으로 유명하며, 도영이 .. 2024. 9. 28.
반응형

티스토리툴바