편스토랑 감자피자 밀가루 없는 떠먹는 피자 건강 레시피 진서연

편스토랑 밀가루 없이 만드는 떠먹는 감자피자

---

감자피자 재료

삶은 감자 3개,

올리브오일 약간,

소금 약간,

후추 약간,

모차렐라치즈 150g,

방울토마토 6개,

양파 1/4개,

시금치 4-5 잎,

계란 3개,

마늘가루 1/2T,

우유 50ml(*두유 대체 가능),

크림치즈 2T(50g),

버터 30g,

파마산치즈

[목차여기]

 

 

감자피자 도우 만들기

 

1. 내열용기에 삶은 감자를 컵으로 누릅니다. 감자가 도우 대신입니다.

밀가루 없는 감자피자 도우

2. 소금과 후추. 올리브오일을 뿌립니다.

소금 올리브유

 

3. 에어프라이어에 10분 돌립니다.

에어프라이어 200도 10분

 

4. 감자도우 완료입니다.

감자도우 준비 완료

 

감자 토핑 만들기

 

1. 양파, 토마토를 썰고 시금치를 준비합니다

방울토마토 양파 시금치

 

 

2. 계란 3개를 풀어서 버터 한 조각과 마늘가루 0.5 티스푼, 두유 20ml, 크림치즈 50g을 넣고 섞어줍니다.

계란 버터 마늘가루 두유

3. 섞은 계란소스를  감자 도우에 붓습니다.

감자위에 붓기

4. 채 썰어둔 양파와 토마토, 시금치를 올려주고 맨 위에는 치즈를 섞은 계란소스를 붓습니다.

계란이 토핑을 붙여주는 역할을 합니다.

양파 토마토 시금치 치즈가 섞인 계란소스

5. 에어프라이어에 190도에 15분 돌려줍니다.

에어프라이어 190도 15분

 

노 밀가루 감자피자 완성

 

6. 완성입니다.

 

감자피자 완성

7. 파마산 치즈를 뿌려주면 더욱 맛있어요

파마산 치즈 뿌리기

떠먹는 감자피자, 밀가루 없는 피자를 담백하게 즐기세요!

건강한 밀가루 없는 떠먹는 감자피자

진서연 감자피자 영상 보기

진서연 감자피자 영상 보기

 

함께 읽으면 좋은 글

골다공증에 좋은 음식 7가지

서진이네2 이서진 고민시 정유미 최우식 박서준 메뉴 에피소드

편스토랑 육개장 류수영 레시피 비법 양념장

편스토랑 류수영 치킨 떡볶이 만능 양념 치킨 기름 떡볶이

편스토랑 닭한마리 매운 겨자 소스 이정현 레시피